在老是加班，鸭梨山大的，身体疲惫设计师朋友一般怎么.....

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在老是加班，鸭梨山大的，身体疲惫设计师朋友一般怎么补充营养.....

多运动，多吃水果蔬菜是我的习惯

没伞的孩子要学 发表于 2014-1-8 09:21
多运动，多吃水果蔬菜是我的习惯

水果我天天吃，运动有点坚持不过来，老加班，缩短了休息时间

善存片 +合理运动  维生素C绝对是IT民工朋友们的好朋友

基本上是瘫痪不懂，多睡觉身体和头脑都清醒些。

陈丽思 发表于 2014-1-8 09:35
基本上是瘫痪不懂，多睡觉身体和头脑都清醒些。

这样会越睡越疲惫的

尽量多休息，买了些营养片，每天吃，补充能量啊

多多做运动。。。。

邓仲文 发表于 2014-1-8 09:24
水果我天天吃，运动有点坚持不过来，老加班，缩短了休息时间

有时候下班，是跑几站地，顺便了

多吃水果多吃菜